愛生活．365

🪴分析你的室內空間🪴

        打造室內叢林時，在造訪苗圃和植栽店家之前先分析和了解你面對的空間很重要。要給植物最好的生存機會，你必須對自己能夠提供的條件秉持實際而且合理的認知。將植物帶入空間裡時，我們希望盡可能模仿它們在自然環境中的生存條件。最重要的考慮因素是光線強度和類型，接下來就是水和土壤，以及溫度、濕度和肥料。

💖 吃對便可健康多多－白薏仁 🌿

       白薏仁富含礦物質、蛋白質和碳水化合物，能幫助提升能量、促進新陳代謝，並有助於排除體內廢物。此外薏仁還含有豐富的優質油脂（薏仁脂），能分解酵素，具有養顏美容的效果。由於薏仁的醣類黏性較高，食用過量可能影響消化，建議適量攝取。可在白米中加入薏仁一起煮，或搭配紅豆、綠豆煮成甜湯，讓營養更均衡。

       台灣雖有生產糙薏仁，但因顆粒較小，去除麩皮時容易碎裂，完整度較低，因此較少被加工成白薏仁，目前市面上的白薏仁仍以進口為主。

產地：泰國、寮國

🌾有效降三高，好油脂是所有穀物之首— 燕麥 🌾

一直以表揚中華民族善舉的「愛心獎」，今年已來到第19屆! 愛心獎放眼全球，跨越港澳台等地區，發掘無數行善生花的動人故事，將為善不欲人知的行動匯流成無疆的愛心大海，本屆有9個得獎者獲此殊榮，這些行善者如夜空中最亮的星星，從作家、企業、社福基金會到醫療團體，幽谷伴行，點亮無數生命，他們的奉獻，不僅改變了無數人的命運，也讓社會大眾看見人性最真摯的光芒。

圖說: 得獎者合照(左起)富士康代表崔志成、紀文風、潘江雪、丁和木、法鼓山代表柯瑶碧、肝基會代表黄婉瓊、方李邦琴代表方樹斌、曾醒明以及莫言(右上者) 。港澳台灣慈善基金會／提供

愛心獎始終秉持著表彰默默奉獻、不求回報的慈善工作者與機構的使命，這些平凡而偉大的心靈無聲無息在社會每個角落播撒著愛與希望。2024愛心獎頒獎典禮日前在香港鳳凰衛視大埔總部舉行，獲獎者有來自中國的作家莫言、安踏集團創始人丁和木、富士康科技集團、上海真愛夢想公益基金會創辦人潘江雪，還有來自香港的無止

橋慈善基金發起人紀文鳳、「送炭到泰北」香港發起人曾醒明以及台灣法鼓山慈善基金會、肝病防治學術基金會，甚至有海外的美國方李邦琴基金會主席方李邦琴，持續發光發熱，揮灑大愛。

🏵️新手入門建議清單🏵️

       如果是種在陽台，那麼植株長成型後的高度，就必須列入參考，因為長太高的植株，並不適合陽台，一般以60、70公分以內（不含盆高）為佳。考量成株高度，蔓性玫瑰就先暫時pass。因為大部分蔓性玫瑰基本特性就是枝條會伸很長，植株要有一定的成熟度，光線足夠才會開花，陽台會讓蔓性玫瑰它施展不開。